Neue Wege gehen
«Full Catastrophe Living» nannte Jon Kabat-Zinn sein erstes Buch – und in diesem Sinne
stellte mir das Leben in all den Jahren immer wieder neue Herausforderungen in Familie,
Beruf und Gesellschaft. Ich suchte nach einem Weg.
Durch die Haltung von Achtsamkeit und die Praxis der Meditation lernte ich, dass ich damit
effektiv einen grossen Einfluss auf meine körperliche Gesundheit, meine Gefühle, meine
unendliche Gedankenwelt und mein «sich in der Welt zu Hause fühlen» habe. Diese
Erkenntnisse durchweben alle Bereiche des Lebens – es ist für mich dadurch viel leichter,
tiefer und einfach viel schöner, so zu leben.
Deshalb lag es für mich, nach vielen Jahren so positiver Erfahrungen sehr nahe, die
Ausbildung als MBSR-Lehrerin nach Jon Kabat-Zinn zu absolvieren, um auch Dir, die
Werkzeuge dafür – in Form von MBSR-Kursen, näher bringen zu dürfen.

​

Schwerpunkte

Stressbewältigung im Beruf, privat und in der Gesellschaft

Selbsterfahrung

​