Kakao & Klangreise 27. September
Verbinde dich mit dir selbst und öffne dein Herz
mit Flavia
Lass dich von der transformierenden Kraft des Kakaos verzaubern und erlebe tiefe Entspannung und Verbundenheit. Kakao wirkt herzöffnend, nährend und erdend, während die Klangschalen beruhigend wirken und dich in eine tiefe Ruhe führen. Unser Ziel ist es, eine tiefe Verbindung mit die selbst zu schaffen und die Entspannung und Achtsamkeit zu ermöglichen.
In dieser Zeremonie werden wir die herzöffnende Wirkung vom Kakao zusammen mit den wunderschönen Klängen der Klangschalen kombinieren.
2h Reisen für 50.-
Breathwork 3. Oktober
und 8. November
Verbundenes Atmen um in die Tiefen deines Unterbewusstseins einzutauchen
mit Yvonne und Lars
Beim verbundenem Atem atmest du über längere Zeit ohne Pause ein und aus. Dies erleichtert dir den Zugang zu deinen Emotionen und Körpergefühlen. Du kommst tief in dein Unbewusstes und kannst dabei auch sehr intensive körperliche Erfahrungen machen. Über Berührungen und Worte begleite ich dich intuitiv durch diesen Prozess, der dir eine ganz neue Erfahrung des Fühlens und der Präsenz ermöglichen kann.
Diese Atemtechnik ist grundsätzlich für Jeden geeignet. Atmen gehört zu unseren grundlegenden Bedürfnissen und unseren Atem bewusst zu nutzen ist eine wundervolle Möglichkeit, sich selber nah zu kommen. Gezielt kann Breathwork bei allen Arten von Stress und Unruhe helfen. Emotionale Spannungen können betrachtet und verändert werden. Nervosität und der Wunsch nach Kontrolle kann sich lösen. Viele berichten nach der Breathwork-Erfahrung von einem tiefen Frieden und einem intensiven Gefühl der inneren Ruhe.
In einer Gruppe von ungefähr zehn Teilnehmern und begleitet von Musik kannst du deine ganz individuelle Erfahrung machen und dabei die Dynamik der Gruppe nutzen. Zur Einstimmung bauen wir Elemente mit Meditation und Bewegung ein, um die Teilnehmer auf die kommende Atemreise einzustimmen.
2h Atmen für 50.-
Anmeldung über Kalender hier
MBSR - Kurs ende Obtober
Mindfulness Based Stress Reduction - 8 Wochen Kurs - nach Jon Kabat- Zinn
Kursdaten
9.00 - 11.30 Uhr
25.10. - 20.12.2024 + Achtsamkeitstag Samstag, 30. November 2024
Neue Wege gehen
«Full Catastrophe Living» nannte Jon Kabat-Zinn sein erstes Buch – und in diesem Sinne
stellte mir das Leben in all den Jahren immer wieder neue Herausforderungen in Familie,
Beruf und Gesellschaft. Ich suchte nach einem Weg.
Durch die Haltung von Achtsamkeit und die Praxis der Meditation lernte ich, dass ich damit
effektiv einen grossen Einfluss auf meine körperliche Gesundheit, meine Gefühle, meine
unendliche Gedankenwelt und mein «sich in der Welt zu Hause fühlen» habe. Diese
Erkenntnisse durchweben alle Bereiche des Lebens – es ist für mich dadurch viel leichter,
tiefer und einfach viel schöner, so zu leben.
Deshalb lag es für mich, nach vielen Jahren so positiver Erfahrungen sehr nahe, die
Ausbildung als MBSR-Lehrerin nach Jon Kabat-Zinn zu absolvieren, um auch Dir, die
Werkzeuge dafür – in Form von MBSR-Kursen, näher bringen zu dürfen.
Schwerpunkte
Stressbewältigung im Beruf, privat und in der Gesellschaft
Selbsterfahrung
